人流术后的恢复期通常被称为“小月子”，这段时间对于女性的身体和心理康复都至关重要。合理的护理和生活习惯有助于加快恢复，减少并发症的风险。以下是人流术后小月子的几点建议：
1. 休息：手术后的前几天应该充分休息，避免过度劳累。保证充足的睡眠时间，有助于身体的自然恢复力量发挥作用。
2. 饮食：维持均衡的饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，以支持身体的修复过程。同时，应避免过于油腻、辛辣或寒凉的食物，防止消化不良和身体不适。
3. 个人卫生：注意个人卫生，特别是下体清洁，以防感染。使用温水清洗外阴，并保持干燥。避免使用公共浴室，以减少感染机会。
4. 观察出血与分泌物：术后可能会有少量出血或分泌物，这属于正常现象。但如果出血过多(如一小时内浸透两片卫生巾)，或分泌物有异味、颜色异常，应及时就医。
5. 避免性生活和使用卫生棉条：至少在术后的前两周内避免性生活，以降低感染风险。同样地，也应避免使用卫生棉条，改用卫生巾。
6. 避免剧烈运动：在恢复期间，应避免重体力活动和剧烈运动，以免增加子宫压力，影响伤口愈合。
7. 药物服用：按照医生的指示服用抗生素或其他药物，以预防感染和减轻疼痛。不要自行增减药量或停药。
8. 心理调适：手术可能带来一定的心理压力和困扰，可以寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理调适。
9. 定期复查：按时回医院进行术后复查，确保身体正常恢复。
10. 避免再次怀孕：术后一段时间内(通常为3个月)应避免再次怀孕，可以使用避孕措施。
11. 保持良好的生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律的作息、适量的运动等，有助于身体的恢复。
总的来说，人流术后的小月子需要从身体和心理两方面进行。在身体方面，要注意休息、饮食、个人卫生、观察身体状况、避免性生活和使用卫生棉条、避免剧烈运动、服用医生开的药物、定期复查、保持良好的生活习惯。在心理方面，要注意心理调适和避免再次怀孕。只有这样，才能确保女性的健康和未来的生育能力。